为帮助同学们疏导内心情绪、倾听自我心声，心理与权益部于近日举办“情绪盒子·心声回响”线下心理活动，辅导员袁晓涵出席本次活动。该活动以“搭建安全匿名的情绪出口”为核心目标，旨在引导参与者通过文字书写的方式，坦然释放学业压力、人际感触等各类心绪，在与自我对话的过程中梳理感受。
活动伊始，心理与权益部负责人赵晨羽向在场同学细致讲解活动规则，他温和的话语瞬间拉近与大家的距离：“无需顾虑文字长短，不用在意表达是否完美，只需在纸条上写下此刻最真实的感受——可以是学业压力下的烦躁，是和朋友相处时的温暖，或是对未来的迷茫；也可以是想对自己说的一句话，比如‘今天的你也很棒’‘再坚持一下就好’，让文字成为情绪的‘收纳盒’。
随着讲解结束，同学们纷纷拿起笔，在纸条上写下属于自己的心声。落笔后，大家从活动准备的多样表情包贴纸中，精心挑选最贴合当下情绪的emoji：感受到快乐的同学，贴上咧嘴大笑的表情；略带疲惫的同学，选择打哈欠的可爱图案；还有人用闪着光的星星眼贴纸，传递对生活的期待与向往。将写满心声的纸条仔细折叠、轻轻封好，同学们有序走到台前，把承载着自己情绪的“小秘密”，小心翼翼地放进专属的“情绪盒子”里。
整个过程中，没有评判，没有打扰，只有安静的陪伴与自我对话。有同学在参与后分享：“平时总忙着赶课、完成任务，很少认真梳理情绪，这次把感受写下来、封进盒子，仿佛把心里的‘小疙瘩’悄悄安放，整个人都轻松了不少。”
此次“情绪盒子·心声回响”活动，以简单却温暖的形式，为同学们提供了安全的情绪出口，也让心理与权益部更精准地贴近大家的心理需求。未来，部门将继续聚焦同学们的心理健康，推出更多贴心的心理关怀活动，为校园增添更多温暖与力量。
（图文：心理与权益部 编辑：杜宇航 审核：李虹）
