为帮助新生平稳过渡至大学阶段，有效缓解入学适应焦虑，培育积极健康的心理状态，掌握科学的心理调适技巧，筑牢心理健康防线，助力新生全面发展，11月6日，现代农学院于8514教室成功举办2025级新生入学心理健康教育活动。学院心理辅导站站长袁晓涵、心理与权益部负责人赵晨羽及全体2025级新生共同参与。
会议中，袁晓涵以心理健康的科学内涵为切入点，系统剖析了大学新生在环境适应、学业压力、人际关系等方面常见的心理困惑。她强调，步入大学这一新阶段，面对陌生的校园环境与独立的生活节奏，产生焦虑、迷茫等情绪属于正常现象，无需过度担忧。同时，她为新生提供了实用建议：主动探索校园，在熟悉环境的过程中建立归属感；遇到难题时积极向老师、同学求助，避免独自承受压力；当情绪难以自我调节时，可主动寻求学校心理咨询中心的专业支持，正视心理需求、寻求专业帮助是勇敢且有效的选择。
随后，赵晨羽从专业角度出发，以通俗易懂的语言阐释了心理健康的核心概念，帮助新生建立起对心理健康的科学认知框架。他详细梳理了大学生可能面临的各类心理挑战，为新生绘制了清晰的自我认知图谱，助力其精准识别自身心理状态。最后，赵晨羽深入分析了心理问题的形成原因，并从生理调节、认知调整、行为干预等多个维度，为新生提供了具体可操作的心理调适方法，引导新生以更积极的姿态迎接大学生活，度过一段充实且有意义的校园时光。
此次心理健康教育活动的顺利开展，不仅帮助新生进一步认识情绪、学会情绪管理，更有效增强了其心理韧性与人际交往能力，为应对未来的学业压力和生活挑战奠定了坚实基础。同时，活动也为营造积极健康、互助友爱的校园心理氛围注入了动力，对促进新生全面发展、助力其未来职业生涯规划与人生幸福具有重要意义。
（文：武憬 图：蔡卓婷 编辑：杜宇航 审核：李虹）
